Có một thành ngữ phổ biến nói rằng, "phụ nữ luôn 'có thể' nhưng không phải lúc nào cũng 'muốn", trong khi đàn ông luôn' muốn 'nhưng không phải lúc nào cũng' có thể '". Câu nói đề cập đến sự khác biệt về ham muốn tình dục xảy ra giữa nam và nữ.

Nhưng biểu hiện này có đúng không? Vâng, về mặt tinh thần, có lẽ một người đàn ông có thể cảm thấy sẵn sàng để làm cho phụ nữ của mình hạnh phúc trên giường. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể "làm " được . Giả sử , nếu tình trạng này hiếm gặp, nó thường không phải là kết quả của một vấn đề lớn. Mặt khác, nếu nó xảy ra hàng ngày, thì có thể bạn đang gặp rắc rối lớn.

"Một số người nghĩ rằng ham muốn tình dục thấp sẽ không xảy ra với nam giới. Nhưng trên thực tế, đó là điều có thật. Bác sĩ cũng lưu ý, giảm ham muốn tình dục của nam giới không phải lúc nào cũng do điều kiện tâm lý. Tuy nhiên, điều này thường là sinh lý. Ông nói: “Có một số yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn mà bạn có thể không nhận thấy. Sau đây là một số nguyên nhân có thể là nguyên nhân làm suy yếu ham muốn tình dục ở nam giới.

1. Tăng cân, béo phì

Việc tích tụ mỡ gây ức chế kích thích tình dục không chỉ ảnh hưởng tâm lý mà còn ảnh hưởng đến sinh lý. Nghiên cứu Nội tiết lâm sàng vào năm 2019 cho thấy những người mắc chứng "béo phì " hoặc vòng eo hơn 102 cm có mức testosterone thấp hơn đáng kể so với những người đàn ông mảnh mai.

Bác sĩ cũng nói: “Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của việc giảm ham muốn tình dục là do testosterone thấp.   Theo ông, một khu vực của não, có liên quan đến ham muốn tình dục, có rất nhiều thụ thể testosterone. Khi có đủ testosterone, hormone sẽ đốt cháy các thụ thể này, tạo ra ham muốn.

Ông nói thêm: “Tuy nhiên, nếu mức testosterone không đủ, nó sẽ dẫn đến thiếu ham muốn tình dục. Nghiên cứu gần đây cũng tiết lộ rằng liệu pháp hormone có thể không hiệu quả trong việc đối phó với mức testosterone thấp. Nghiên cứu được thực hiện bằng cách quan sát 156 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng việc bổ sung testosterone không cho thấy lợi ích nhất quán đối với chức năng tình dục hoặc tăng ham muốn tình dục. Trong khi đó, các chất bổ sung có thể hữu ích. Nhưng, bạn cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Hoặc có thể, có những cách khác để tăng hormone testosterone một cách tự nhiên cũng đáng để thử.

Cách hiệu quả nhất để khắc phục vấn đề này là tập thể dục. Một nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục liên tục trong cơ thể có thể khuyến khích giải phóng nhiều testosterone hơn. Nó cũng có thể giúp kiểm soát đường ruột của bạn.

 2. Thiếu ánh sáng

Trong một nghiên cứu ở Ý, các nhà nghiên cứu đã tuyển những người đàn ông được chẩn đoán mắc chứng rối loạn kích thích tình dục và để họ ngồi trước hộp đèn mỗi ngày trong hai tuần. Một nửa nhóm được tiếp xúc với ánh sáng cường độ cao tương tự như ánh sáng mặt trời tự nhiên. Trong khi đó, nửa còn lại được đưa ra cường độ nhỏ hơn. Kết quả là, những người nhận được cường độ ánh sáng cao cho biết những thay đổi đáng kể về mức độ ham muốn tình dục và mức độ thỏa mãn tình dục cũng cao hơn.

Trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết tình trạng này xảy ra do ánh sáng chói tạo ra nhiều hóa chất tuyến yên gọi là hormone luteinizing .   Ông nói: “ Hormone tạo hoàng thể càng lớn thì mức testosterone của bạn càng lớn. Ông nói thêm: “Chúng tôi có thể giới thiệu phương pháp điều trị rối loạn chức năng sinh lý này. Đây là cách tự nhiên không có tác dụng phụ. Bạn có thể thử với hộp đèn cung cấp 10.000 LUX (đơn vị đo cường độ ánh sáng) và được trang bị bộ lọc tia cực tím.

Tuy nhiên, đừng nhìn thẳng vào ánh sáng.

 3.  Ngáy có thể là một dấu hiệu của lý do tại sao ham muốn tình dục của bạn đang giảm.

Ngáy có thể là một triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ . Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng tiềm ẩn khi quá trình thở ngừng thở và tiếp tục lặp đi lặp lại. Nó cũng liên quan đến mức testosterone thấp hơn. Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học tình dục tiết lộ rằng hormone testosterone tăng khi bạn ngủ, nhưng giảm khi bạn ngáy. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng trong số 401 người đàn ông được kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ, 70% cũng bị rối loạn cương dương . Họ cũng phải đấu tranh để chống lại sự suy giảm ham muốn tình dục và sự thỏa mãn trong cuộc ân ái.

“Thực hiện một nghiên cứu về giấc ngủ hoặc kiểm tra những gì xảy ra với cơ thể trong khi ngủ và điều trị (sử dụng một thiết bị như máy CPAP) có thể làm giảm các triệu chứng này. CPAP là Áp suất Đường thở Tích cực Liên tục , một thiết bị y tế thường được sử dụng bởi những người có vấn đề về hô hấp. Bác sĩ cho biết thêm, ngoài khả năng tăng ham muốn và giảm ngáy khi ngủ, điều này còn có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Ông nói thêm: “Bạn có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp, các vấn đề về tim và đột quỵ.

4. Dùng một số loại thuốc

Khi bạn gặp vấn đề về sức khỏe, thuốc có thể là một giải pháp thần kỳ.

Tuy nhiên, thuốc cũng có tác động tiêu cực đến ham muốn. Các bác sĩ cho biết: “Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về vấn đề này. Đừng cảm thấy xấu hổ trước chủ đề này.

Ông cho biết thêm: “Bác sĩ của bạn cần phải biết liệu có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với thuốc của bạn hay không, cho dù có thế nào đi nữa. Bác sĩ cũng cho biết thuốc điều trị huyết áp cao có thể gây ra các vấn đề về tình dục vì chúng có tính chất lợi tiểu. Ông nói: "Thuốc lợi tiểu làm giảm lưu lượng máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả dương vật của bạn. Khi điều đó xảy ra, đây là nguyên nhân khiến bạn khó cương cứng và ức chế ham muốn tình dục". Các loại thuốc phổ biến khác được báo cáo là có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục là thuốc chống trầm cảm và opioid như oxycodone và morphine. Điều này có thể làm giảm mức testosterone và ức chế chức năng tình dục.

Bốn phần trăm nam giới sử dụng thuốc này gặp phải các tác dụng phụ về tình dục như giảm ham muốn tình dục và rối loạn cương dương Trong khi đó, có tới hai phần trăm nam giới dùng giả dược (một chất giống ma túy nhưng không chứa ma túy) gặp phải vấn đề tương tự. Chúng tôi khuyên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng một số loại thuốc.

5. Mức độ cortisol quá cao (stress)

Cortisol là một loại hormone giúp bạn đối phó với căng thẳng. Tuy nhiên, nếu hàm lượng hormone này quá cao, cơ thể bạn sẽ hoạt động nhanh hơn. Ông lưu ý rằng cortisol đóng một chức năng quan trọng trong việc điều chỉnh hệ thống miễn dịch, điều chỉnh lượng đường trong máu và giữ huyết áp ổn định.

“Khi nồng độ cortisol của bạn ở mức tối đa, mọi thứ đều bị ảnh hưởng. Ông nói thêm: “Bạn khó ngủ, tăng mỡ trong cơ thể, lo lắng và tình trạng viêm nhiễm toàn thân cũng tăng theo. Nó cũng gây ra các vấn đề về tuyến giáp. Tất cả những tác động này cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn”. Để vượt qua điều này, bạn phải có khả năng quản lý mức độ căng thẳng. Bạn có thể hít thở sâu để giảm căng thẳng. Ngoài ra, hãy cố gắng đi ngủ sớm hơn và ăn uống lành mạnh hơn.