Không phải tự nhiên mà nhiều người lại sử dụng dầu dừa để điều trị bệnh cũng như làm đẹp. Thực tế đã chứng minh, dầu dừa chứa nhiều thành phần có tác động như chống viêm, giữ ẩm, tăng độ đàn hồi,…Vậy nên sử dụng dầu dừa có tác dụng cụ thể và sử dụng dầu dừa như thế nào cho hợp lý, chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Sử dụng dầu dừa để chống nấm
Dầu dừa là một loại thuốc chống nấm rất linh hoạt, và thực sự dễ dàng để thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể uống dầu dừa như một chất bổ sung, hoặc sử dụng nó thay thế cho các loại dầu ăn khác. Là một chất bổ sung cực kỳ tốt cho sức khỏe nên dầu dừa luôn là một trong những lựa chọn đầu tiên của nhiêu người. Nó còn được sử dụng như một loại thuốc chống nấm.
Dầu dừa chứa 3 loại axit béo khác nhau bao gồm: Axit Caprylic, Axit Capric, và Axit Lauric. Những loại axit này từng được cho là có hiệu quả chống lại nấm men Candida.
Axit caprylic nói riêng là một loại thuốc chống nấm phổ biến và hiệu quả, bạn có thể bổ sung chất này bằng việc mua các thực phảm chức năng có chứa thành phần axit caprylic. Ngoài ra, sử dụng các loại thực phẩm và thêm dầu dừa tự nhiên vào chế độ ăn uống của mình để bổ sung chất này.
Tại sao dầu dừa hữu ích cho chế độ ăn kiêng?
Đối với những người mắc bệnh Candida, thành phần quan trọng nhất trong dầu dừa là axit caprylic. Chất kháng nấm mạnh này giết chết các tế bào nấm men Candida bằng cách can thiệp vào thành tế bào của chúng. Axit capric và axit lauric có tác dụng tương tự nhau, tạo ra sự kết hợp mạnh mẽ giữa các phương pháp điều trị bằng thuốc chống nấm. Điều này cũng có nghĩa là nấm men Candida khó có có thể kháng lại với dầu dừa, không giống như các loại thuốc chống nấm khác có thể mất hiệu quả theo thời gian.
Là một chất chống nấm hoàn toàn tự nhiên, sử dụng dầu dừa là một cách an toàn và hiệu quả để ngăn chặn sự phát triển quá mức của nấm Candida. Sử dụng dầu dừa như một phần của kế hoạch ăn kiêng dài hạn, bạn sẽ thấy nó có nhiều lợi ích sức khỏe khác bên cạnh tác dụng chống nấm. Thậm chí, bạn còn có thể kết hợp nó với các sản phẩm làm từ dừa khác như bột dừa (để nướng bánh) và sốt dừa (để trộn salad và thay thế cho nước tương).
Làm thế nào để bạn lấy dầu dừa?
Thêm dầu dừa vào chế độ ăn uống của bạn rất dễ dàng như uống 1-2 muỗng dầu mỗi sáng. Nếu bạn sử dụng và không thấy bị dị ứng hay có tác dụng phụ nào, hãy tăng liều dần dần lên đến 5 muỗng mỗi ngày. Đừng lo lắng nếu bạn nghĩ 5 muỗng là quá nhiều, vì dầu dừa là một thực phẩm tự nhiên và hoàn toàn an toàn. Cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng có biểu hiện nếu bạn uống quá nhiều. Nếu như bị tiêu chảy và co thắt dạ dày, thì đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn nên cắt giảm liều lượng của mình.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu dừa thay thế cho các loại dầu khác trong khi nấu ăn. Dầu dừa thực sự là một loại dầu ổn định nhiệt, có nghĩa là nó không bị phân hủy thành chất béo trans, nó hoàn toàn lành mạnh khi được nấu ở nhiệt độ cao.
Để có được lợi ích tốt nhất từ dầu dừa, bạn nên mua một loại dầu dừa nguyên chất, hữu cơ, và có chất lượng cao, sản xuất ở những cơ sở uy tín.
Những lợi ích khác của dầu dừa
Dầu dừa có nhiều lợi ích khác cho cơ thể của bạn, bên cạnh việc ức chế sự phát triển quá mức của nấm Candida.
Sau một hoặc hai tuần dầu dừa bạn có thể thấy tóc bóng mượt và làn da khỏe mạnh hơn. Sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều phụ nữ tin dùng.
Dầu dừa còn có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Nếu có làn da bị khô ráp, nứt nẻ thì sử dụng dầu dừa lại có tác dụng giữ ẩm cho da rất tốt, thậm chí vượt trội so với các loại dầu khoáng khác. Không chỉ vậy, dầu dừa còn giúp tăng độ đàn hồi cho da. Trong dầu dừa có chứa các chất có thể thẩm thấu dễ dàng qua màng tế bào giúp tăng cường các mô liên kết từ đó tăng độ dẻo dai, đàn hồi cho da.
Dầu dừa cũng rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn. Sử dụng dầu dừa có thể giảm mức cholesterol bạn có thể ít bị các bệnh thông thường như cảm cúm.
Đối với những người ăn kiêng đang điều trị nấm Candida nói riêng, dầu dừa là một cách tuyệt vời để tăng lượng calo. Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lành mạnh, nhiều người mắc bệnh Candida thấy rằng họ giảm cân trong quá trình điều trị. Tuy nhiên, nhưng nếu bạn đã thon thả và muốn duy trì cân nặng của mình thì cũng đừng lo lắng khi sử dụng dầu dừa. Dầu dừa chứa nhiều calo tốt cho cơ thể, không giống như các calo trong đồ ăn vặt, vì vậy nếu bạn cảm thấy như bạn đang giảm cân quá nhiều, dầu dừa là một cách tuyệt vời để tăng lượng calo của bạn.
Hi vọng qua bài viết trên, độc giả đã biết thêm những thông tin hữu ích về dầu dừa cũng như biết cách sử dụng dầu dừa phù hợp với bản thân mình.
