Yếu sinh lý ảnh hưởng đến phong độ của nam giới, chất lượng cuộc yêu và gây rạn nứt hạnh phúc lứa đôi. Các bạn trai bị yếu sinh lý có thể tự khắc phục tại nhà qua việc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, dùng thuốc theo liệu trình của bác sĩ, tập thể dục và tìm kiếm sự chia sẻ từ người bạn đời.
Tại sao nam giới bị yếu sinh lý?
Yếu sinh lý là chứng bệnh xuất hiện ở cả nam giới và nữ giới. Yếu sinh lý khiến cho cuộc yêu gặp trục trặc, giảm chất lượng, gây ảnh hưởng đến hạnh phúc đôi lứa.
Ở nam giới, yếu sinh lý được hiểu là tình trạng không thể duy trì cương cứng dương vật trong quãng thời gian dài, sức khoẻ yếu, không đủ sức để kéo dài cuộc yêu. Những biểu hiện của chứng yếu sinh lý ở nam giới là: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn, khó cương dương,…
Nguyên nhân gây ra chứng yếu sinh lý ở nam giới thường là do:
- Stress trong thời gian dài;
- Béo phì: Lượng mỡ có quá nhiều trong đường tĩnh mạch sẽ giúp việc lưu thông máu trở nên khó khăn. Từ đó, các thể hang trong dương vật không nhận được đủ lượng máu, gây khó khăn trong hoạt động cương dương và duy trì thời gian cương dương;
- Chế độ ăn uống không đầy đủ chất: Ăn uống thiếu những chất dinh dưỡng thiết yếu như các loại vitamin, khoáng chất kẽm,… sẽ khiến cho hoạt động sản sinh hormone Testosterone bị trì trệ. Từ đó, nam giới sẽ bị giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm;
- Thuốc Tây: Nếu từng có một thời gian dài điều trị bệnh bằng thuốc Tây hoặc lạm dụng thuốc Tây, nam giới sẽ bị yếu sinh lý. Nguyên nhân là do hoá dược trong thuốc có thể ảnh hưởng đến một số bộ phận như tuyến yên, các dây thần kinh, thận,…;
- Tuổi tác: Nam giới càng lớn tuổi, lượng testosterone sẽ được sản xuất ra càng ít. Do đó, nam giới sẽ gặp phải tình trạng mãn dục, giảm ham muốn, sinh lý kém đi;
- Tiêu thụ nhiều chất kích thích: Một chế độ sinh hoạt không lành mạnh, tiêu thụ nhiều rượu, bia, thuốc lá,… chính là điều kiện hình thành nên chứng yếu sinh lý;
- Bệnh lý: Trong trường hợp mắc phải những bệnh lý như: tim mạch, tiểu đường, thận yếu, bệnh về tuyến yên,… nam giới sẽ gặp phải tình trạng yếu sinh lý. Nguyên nhân là do bệnh tật làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất Testosterone, lưu thông máu trong cơ thể, sức khoẻ thể chất,…
Bạn trai yếu sinh lý phải làm sao?
Một người đàn ông phong độ không chỉ là một người đàn ông bản lĩnh ở bên ngoài xã hội mà còn là một người có sinh lý tốt. Khi bị yếu sinh lý, nam giới thường mang tâm lý mặc cảm khi đối diện với bạn tình, bạn đời, e ngại quan hệ. Chuyện chăn gối trong đời sống văn hoá của người Việt là chuyện tế nhị. Khi bị yếu sinh lý, nam giới cũng thường rất ngại đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và chữa trị.
Trong mục này, chúng tôi sẽ trình bày một số điều nam giới nên thực hiện khi bị yếu sinh lý
1. Điều trị theo liệu trình của bác sĩ chuyên khoa
Như đã nói bên trên, nam giới yếu sinh lý thường có thói quen mặc cảm, giấu bệnh, ngại khám chữa. Điều này rất đáng để cảm thông nhưng cũng cần chê trách.
Ngày nay, vấn đề sức khoẻ là vấn đề hàng đầu. Mọi người cần phải ý thức, quan tâm và chăm sóc sức khoẻ của mình nhiều hơn.
Một lời khuyên cho các bạn trai, cho phái mạnh đó là cần gạt bỏ tâm lý e dè, cần đến gặp bác sĩ để khám và điều trị bệnh.
Trong mỗi trường hợp khác nhau, bác sĩ chuyên khoa sẽ đề ra những phương pháp điều trị và liệu trình điều trị khác nhau.
Dùng thuốc là một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất. Ở những người bị yếu sinh lý do bệnh lý, bác sĩ sẽ thực hiện điều trị bằng cách cho người bệnh dùng thuốc, điều trị dứt điểm hoàn toàn bệnh gốc. Khi bệnh gốc đã khỏi hẳn, chức năng sinh lý của người bệnh sẽ cải thiện trở lại.
Người bệnh yếu sinh lý cũng sẽ được chỉ định dùng một số loại thuốc bổ sung vitamin cho cơ thể, thuốc lợi tiểu, thuốc bổ thận, một số loại thực phẩm chức năng, thuốc tăng cường sinh lực viagra,… Những loại thuốc này sẽ giúp phái mạnh cải thiện sinh lý, lấy lại phong độ chốn phòng the.
Một số trường hợp bệnh nhân bị yếu sinh lý do gặp các trục trặc về mạch máu, tuyến tiền liệt, bao quy đầu hẹp,… Đối với các trường hợp ấy, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh thực hiện phẫu thuật. Người bệnh cần tuân thủ theo những hướng dẫn điều trị của bác sĩ để giúp bệnh mau chóng cải thiện.
Nam giới khi bị yếu sinh lý không nên tự ý điều trị bằng các loại thuốc trôi nổi trên thị trường. Các sản phẩm thực phẩm chức năng sản xuất lậu, sản phẩm kém chất lượng có thể khiến người dùng bị rối loạn chức năng trong cơ thể. Từ đó, việc điều trị có thể sẽ trở nên khó khăn hơn.
2. Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học
Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp sẽ giúp nam giới cải thiện chứng yếu sinh lý.
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong sức khoẻ thể chất cũng như sinh lực ở nam giới. Nam giới cần ăn uống đầy đủ, ăn các loại thức ăn hỗ trợ tăng cường sinh lý để đẩy lùi chứng yếu sinh lý.
Một số loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lực ở nam giới như:
- Hàu biển: Nam giới có thể dùng những món ăn chế biến từ hàu như: Hàu nướng, cháo hàu, hàu hấp xả,…;
- Cá chép: Canh chua cá chép, cháo cá chép, cá chép kho,…;
- Đậu bắp: Đậu bắp xào, đậu bắp luộc chấm mắm, đậu bắp xào tỏi – thịt bằm,…;
- Dưa hấu và các loại trái cây tươi.
Ăn uống đầy đủ chất, bổ dưỡng sẽ giúp chứng yếu sinh lý được cải thiện mỗi ngày.
Bên cạnh đó, nam giới cần tránh xa các loại thức ăn chứa nhiều chất béo, thức ăn chiên xào, cay nóng.
3. Duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh
Trong sinh hoạt đời sống, nam giới bị mắc chứng yếu sinh lý nên kiểm soát cân nặng, tránh để béo phì, thừa cân. Nam giới nên tập luyện thể dục, rèn luyện thể chất hàng ngày để cơ thể khoẻ mạnh, hạn chế nguy cơ béo phì.
Nam giới cũng cần tránh xa các loại chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu bia. Thay vào đó, nam giới nên chọn uống các loại thức uống tốt cho sức khoẻ như: Uống nước lọc để thận bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể; dùng các loại trà thảo dược để kích thích các cơ quan nội tạng hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, trà gừng là một trong những loại trà mà nam giới nên dùng vì thực sự tốt cho sinh lý nam giới. Trong gừng có chứa tinh dầu như một vị kháng sinh tự nhiên, giúp diệt trừ vi khuẩn trong hệ tiêu hoá. Gừng cũng giúp mạch máu giãn nở, giúp máu lưu thông tốt hơn. Từ đó, khi nam giới có ham muốn, máu sẽ dễ dàng đường lưu thông và bơm đầy vào các thể hang ở dương vật.
Duy trì một lối sống lạc quan, tránh xa stress cũng là cách giúp nam giới cải thiện vấn đề yếu sinh lý. Stress kéo dài chính là một trong những nguyên nhân gây ra suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… Do đó, nếu đang bị mắc yếu sinh lý, nam giới vẫn duy trì tình trạng lo âu, căng thẳng thì chứng bệnh này sẽ khó có thể cải thiện. Phái mạnh nên lạc quan hơn trong cuộc sống, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya.
Ngoài ra, nam giới yếu sinh lý cần có một chế độ sinh hoạt tình dục điều độ, không nên quan hệ ngoài luồng, quan hệ không sử dụng bao cao su. Những điều này sẽ dễ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ và sinh lý ở nam giới.
4. Chia sẻ với bạn tình, bạn đời
Nam giới yếu sinh lý cần được thấu hiểu, cảm thông từ người bạn đời. Do đó, người bệnh đừng nên e ngại mà phải chia sẻ nhiều hơn với người bạn đời của mình. Một thái độ tìm kiếm sự cảm thông sẽ nhận lại được sự giúp đỡ về mặt tinh thần và đồng hành trên bước đường điều trị.
Ngược lại, những người bạn gái cũng cần quan tâm, thấu hiểu cho người đàn ông của mình nhiều hơn. Sự giúp đỡ về mặt tinh thần cũng giúp cho nam giới cảm thấy thoải mái hơn, loại bỏ được những lo âu, tự ti. Chỉ khi nào nam giới hoàn toàn lấy lại được cần bằng trong tinh thần, việc điều trị yếu sinh lý mới thực sự có kết quả tốt đẹp.
Biện pháp phòng tránh yếu sinh lý ở phái mạnh
Yếu sinh lý là điều khiến cho phái mạnh lo sợ. Đây là chứng bệnh không chỉ ảnh hưởng đến phong độ của nam giới mà còn có thể gây rạn nứt trong hôn nhân, tình yêu đôi lứa. Để không bị lâm vào hoàn cảnh này, nam giới cần ý thức hơn trong việc chăm sóc sức khoẻ và cần chăm sóc sức khoẻ đúng cách để phòng tránh yếu sinh lý.
Sau đây là một số biện pháp phòng tránh yếu sinh lý, nam giới nên thực hiện:
- Tắm gội hàng ngày, vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh bị nhiễm nấm, viêm đường tiết niệu;
- Khám sức khoẻ định kỳ để kịp thời phát hiện những vấn đề bệnh lý ở thận, tuyến tiền liệt, tuyến yên;
- Tránh tiêu thụ nhiều thuốc lá, cà phê, rượu, bia và các loại chất kích thích khác;
- Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan trong cuộc sống, tránh căng thẳng, lo âu trong quãng thời gian dài;
- Phân bố thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý;
- Thường xuyên tập luyện thể dục, chơi thể thao để rèn luyện thể chất;
- Không mặc quần lót và quần bên ngoài bó chật vì dễ làm tổn thương “cậu nhỏ”;
- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần;
- Tránh ăn nhiều chất béo, tránh để cơ thể thừa cân;
- Sinh hoạt tình dục điều độ, tránh thủ dâm quá mức.
